태국은 매년 수백만 명의 여행객이 찾는 세계적인 관광지이자, 입이 즐거운 미식 천국입니다. 저렴하면서도 현지의 풍미를 오롯이 담은 로컬 음식은 태국 여행을 더욱 특별하게 만들어주는데요. 오늘은 태국을 처음 방문하는 분들도, 여러 번 방문한 여행자도 후회 없는 태국 로컬 음식 추천 메뉴 BEST 10을 소개합니다.
🥢 1. 팟 카프라오 (Pad Krapow)
팟 카프라오는 태국 국민 밥반찬이라 해도 과언이 아닙니다. 신선한 바질과 다진 돼지고기(혹은 닭고기)를 마늘, 고추, 간장, 굴소스와 함께 볶아내어 밥과 함께 곁들이는 단순하지만 중독성 있는 요리입니다.
한 끼 식사로 부담 없고 가격도 저렴해서 여행 중 점심·저녁을 해결하기 딱 좋습니다. 태국 어디서든 쉽게 찾을 수 있는 메뉴이며, 현지 시장에서는 평균 60~100바트면 푸짐하게 즐길 수 있습니다.
맛 팁: 달걀 프라이(ไข่ดาว)를 하나 추가하면 완벽한 한 그릇!
🍤 2. 똠얌꿍 (Tom Yum Goong)
태국을 대표하는 전통 수프인 똠얌꿍은 매콤, 새콤, 시원한 국물이 특징입니다. 라임, 레몬그라스, 갈랑가 등 향신료와 커다란 새우가 어우러져 특유의 시원함을 자랑합니다.
똠얌꿍은 현지 식당에서 150~250바트 사이 가격대이며, 태국을 대표하는 세계적인 음식으로 꾸준히 사랑받고 있습니다.
🍜 3. 팟타이 (Pad Thai)
달콤 짭짤한 소스와 쌀국수, 숙주, 두부, 새우를 볶아내는 팟타이는 태국 여행에서 빠질 수 없는 대표 면 요리입니다. 길거리 포장마차에서도 쉽게 맛볼 수 있으며 가격은 50~100바트.
현지 꿀팁: 노점에서 제공하는 레몬을 살짝 뿌려 먹으면 더욱 신선한 맛을 느낄 수 있습니다.
🥗 4. 쏨땀 (Som Tum)
쏨땀은 태국 북동부 ‘이산’ 지방의 대표 샐러드입니다. 파파야를 채 썰어 고추, 마늘, 피시소스, 라임주스로 매콤새콤하게 버무린 이 요리는 입맛을 돋우는 태국 로컬의 매력을 가득 품고 있습니다.
저렴하고 맛있는 태국식 반찬이 필요하다면 쏨땀은 반드시 시도해야 할 음식입니다!
🍢 5. 무삿떼 (Moo Satay)
돼지고기를 꼬치에 꿰어 구워낸 뒤 고소한 땅콩 소스에 찍어 먹는 무삿떼는 태국 길거리 음식 중에서도 단연 인기입니다. 한 꼬치당 가격은 10~20바트이며, 시장이나 야시장에서 쉽게 구할 수 있습니다.
🍚 6. 카오 카무 (Khao Kha Moo)
부드럽게 삶아낸 돼지 다리살을 간장 베이스의 달콤한 소스와 함께 밥 위에 올려 제공하는 카오 카무는, 현지인들도 즐겨 찾는 저렴한 태국식 덮밥입니다. 일반적으로 50~70바트면 든든한 한 끼 해결!
🍳 7. 카오팟 (Khao Pad)
카오팟은 태국식 볶음밥으로, 해산물, 닭고기, 돼지고기 등 다양한 재료를 취향껏 선택해 즐길 수 있습니다. 간단하지만 푸짐한 양과 저렴한 가격으로 여행 중 가성비 최강 메뉴!
🍚 8. 카오만까이 (Khao Man Gai)
태국식 치킨 라이스, 카오만까이. 부드럽게 찐 닭고기와 밥, 고소하고 향긋한 국물이 기본 제공됩니다. 건강하고 담백한 맛 덕분에 태국 현지 학생들과 직장인들에게도 꾸준히 인기 있는 메뉴입니다.
가격은 40~80바트 사이.
🥭 9. 카오니여우 마무앙 (Khao Niew Mamuang)
태국을 대표하는 디저트로, 찹쌀밥 위에 코코넛 밀크를 부은 뒤 잘 익은 망고를 곁들이는 간식입니다. 달콤함과 고소함이 조화로운 이 디저트는 현지 카페나 시장에서 평균 80~120바트.
여행 선물로도 좋은 태국의 대표 디저트입니다.
🥥 10. 카놈찐 사오남 (Khanom Chin Sao Nam)
이색적인 태국식 쌀국수! 코코넛 밀크, 신선한 채소, 과일을 곁들여 먹는 독특한 스타일의 면 요리입니다. 미쉐린 가이드에도 소개될 만큼 현지인과 여행객 모두에게 인기 만점입니다.
💡 태국 로컬 음식 즐기기 꿀팁!
✅ 위생 체크: 사람이 붐비는 곳, 회전율 높은 식당이 안전합니다.
✅ 가격표 확인: 관광객 대상 가게는 가격이 다른 경우가 있으니 사전 확인은 필수!
✅ 현지 시장 탐방: ‘오토코시장’, ‘짜뚜짝 주말시장’ 등에서 저렴한 가격에 다양한 로컬 음식을 체험해보세요.
📸 태국 로컬 맛집 탐방 추천 지역
| 방콕 | 나이몽 호이 톳 | 미쉐린 가이드에 소개된 굴전 맛집 |
| 치앙마이 | 카놈찐 전문 로컬 식당 | 현지인의 숨겨진 맛집 다수 분포 |
| 푸켓 | 바다 근처 노점상 | 신선한 해산물과 저렴한 현지식 가능 |
태국 여행을 떠날 계획이라면, 로컬 음식만큼 여행을 풍성하게 만들어주는 요소는 없습니다. 이 리스트를 참고하여 태국의 진짜 맛을 경험하고, 가성비도 챙기며 만족도 높은 자유여행을 완성하세요!
🧳 태국 여행을 준비한다면, 이 글을 북마크 해두세요!
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